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ランニングの効果

GWは仕事だったり、休日の前夜に仕事が入ってゲロゲロになってたりして、休日のランニングが全然出来ませんでしたよ。



でも、今週は3週間ぶりにやっと走りました。


ただでさえ週末しか走ってないのに、3週間も空けたらもう全然。


すっかりビギナーに戻ってしまって、体重も体脂肪率も激増して、息切れして全然走れなくて、もうバテバテ。


って、思ってたら、















全然走ってないのに


体重も体脂肪率も下がってました\(^o^)/








3週間空けようが、走ろうが、変らないんすか?


ランニングの効果って、徐脈になる 事だけ?









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ブログ | 16:29:47 | トラックバック(0) | コメント(0)
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